INFÖR YOGARETREAT I PALMA

Palma de Mallorca 2–5 november 2017

Snart ses vi i Palma! På den här sidan har vi samlat information som kan vara bra att ha inför din resa. Om du har några frågor eller saknar någon information, välkommen att höra av dig till oss:
​Sara – sarayogalito@gmail.com 
Elin – elin@yogalito.se

SCHEMA

TORSDAG 2 november
från 15.00 | Incheckning. Om du anländer tidigare kan du givetvis lämna ditt bagage på hotellet. 
15.30–16.00 | Välkommen – introduktion och presentation. Vi möts i biblioteket på hotellets entréplan. 
16.00–18.00 | Grundande flow
19.15 | Vi ses i lobbyn för att gå till välkomstmiddag på en krog som Sara valt

FREDAG 3 november
07.30 | Te, juice och frukt
08.00–09.30 | Klassisk vinyasa flow 
09.45 | Frukost på hotellet
10.30 | Avfärd till vandring med Sanna
16.00–17.00 | PT-konsultation enligt schema (se nedan)
17.00–19.00 | Teknik i vinyasa + yin/restorative
20.00 | Vi som förbokat middag träffas i lobbyn och går till tillsammans till restaurangen. 

LÖRDAG 4 november
07.30 | Te, juice och frukt finns invid biblioteket.
08.00–09.30 | Vinyasa flow 
09.45 | Frukost på hotellet
16.00–17.00 | PT-konsultation enligt schema
17.00–19.00 | Meditation och slow flow med fokus höft
20.00 | Vi som förbokat middag träffas i lobbyn och går till tillsammans till restaurangen.

SÖNDAG 5 november
07.30 | Te, juice och frukt
08.00–09.30 | Pre-flight slow flow
09.45 | Frukost på hotellet. 
12.00 | Senaste tid för utcheckning.

HOTELLET

  • Adress till hotellet: Posada Terra Santa 5, Palma de Mallorca, Islas Baleares
  • Telefonnummer till hotellet: (+34) 971 21 47 42, mail: info@posadaterrasanta.com
  • Webbplats: www.posadaterrasanta.com
  • Från flygplatsen: Vi rekommenderar taxi. Ca €15–20. Det går att ta flygbuss men då får man gå ganska långt genom gamla Palma. Vi har ingen möjlighet att samordna er för samåkning från flygplatsen, men vi vet att flera deltagare flyger in exempelvis torsdag morgon. Så håll utkik efter yogamattor när ni väntar på bagaget och fråga runt lite!  
  • Incheckning: Även om du anländer torsdag morgon kan du åka till hotellet direkt och checka in. Du är inte garanterad rummet förrän efter kl. 15, men personalen tar hand om dig, dina väskor och du är välkommen att byta om eller vistas på takterrassen under dagen om du vill.  
  • Det finns en liten spa-avdelning i hotellets källarvalv med uppvärmd mini-pool och bastu. Det kostar ingenting att använda men man förbokar med receptionen eller med ett mail innan ankomst. Det finns även möjlighet att boka spabehandlingar. Kontakta hotellet i förväg om du vill boka en behandling. info@posadaterrasanta.com
  • Ingår på rummet (inklippt från hotellets sajt): 
180 x 200 or 200 x 200 beds with maximum comfort 32-cm-thick mattresses
Free high-speed wifi
42-inch smart TV with mobile device connection
150-cm raindance system shower
100% Egyptian cotton bed linen
Pillow menu
Bathrobes
1800 W hairdryer
Top-range amenities
Safety deposit box
Mini-bar
Laundry and dry-cleaning service
20 -25 m2

GLÖM INTE ATT PACKA NED

  • Din yogamatta
  • Om du brukar använda yogabälte, ta med detta (vi har klossar)
  • En liten filt eller sjal för avslappning
  • Bekväma yogakläder, kanske en liten extra handduk om du är en svettis

NÅGOT AV DET DU FÅR AV OSS

  • Anteckningsbok och penna
  • Ögontyngd för savasana och/eller vila på rummet
  • Saras Palmatips

PT-KONSULTATION SCHEMA

För er som tackat ja till PT-konsultation 20 minuter, har vi satt samman nedan schema.
​
Fredag
16.00: Olga + Sara 
16.20: Birgitta + Ulrika
16.40: Lotta 

Lördag
16.00: Camilla + Krus
16.20: Anna + Madelene
16.40: Gabriella + Angelica