OM VÅR YOGA
Yogalito har sedan starten 2014 varit inriktad på vinyasa flow yoga. Vinyasa flow är en modern fysisk yogaform, där vi jobbar med positioner och förflyttningar mellan positioner i flöden som är mjuka för kroppen. Vi tränar styrka, flexibilitet och balans, samt andas djupt och i samklang med kroppens rörelser. Resultatet blir vad som brukar benämnas a moving meditation – en meditation i rörelse – där varje andetag gör det möjligt att expandera lite mer, att gå lite djupare.
På alla våra klasser kan du vänta dig skön musik, och yoga som är präglad av din lärares individuella stil och personlighet. I yoga jobbar du alltid utifrån dina egna förutsättningar, och vi välkomnar alla nivåer till alla klasser. Våra olika vinyasaklasser fungerar alltså för alla men har olika intensitet.
Fiery Flow
Fiery Flow är eldig, svettig och laddad med energi.
Räkna med en dynamisk klass där du får falla in i ett skönt flöde. Vi jobbar ofta mot lite mer utmanande övergångar, målpositioner eller positionsgrupper men erbjuder alltid olika möjligheter och alternativ för olika nivåer.
Steady Flow
Steady Flow är levande, flödande och pulserande.
Räkna med en rytmisk klass där du får falla in i ett skönt flöde. Vi jobbar metodiskt och med upprepande mönster så att din kropp blir trygg i rörelser och andning. Det finns alltid olika alternativ för olika nivåer.
Mellow Flow
Mellow Flow är grundande, mjuk och djup.
Räkna med en soft stund där du är nära golvet och får fokusera på rörelse och energiflöden. Vi jobbar med bålstyrka men även med total avslappning, djupstretch och andningsövningar. Vi rör oss mellan mjuk vinyasa, yin och restorative och det finns alltid olika alternativ för olika nivåer.
Grabbyoga
Grabbyoga är flow och djupstretch för snubbar
Smidighet och styrka med syfte att förebygga skador och värk för män som är aktiva men upplever sig som stela. Du kan vänta dig en allround-klass som passar alla nivåer, med extra styrka för bål/ländrygg, andningsövningar, djupstretch och avslappning.
På alla våra klasser kan du vänta dig skön musik, och yoga som är präglad av din lärares individuella stil och personlighet. I yoga jobbar du alltid utifrån dina egna förutsättningar, och vi välkomnar alla nivåer till alla klasser. Våra olika vinyasaklasser fungerar alltså för alla men har olika intensitet.
Fiery Flow
Fiery Flow är eldig, svettig och laddad med energi.
Räkna med en dynamisk klass där du får falla in i ett skönt flöde. Vi jobbar ofta mot lite mer utmanande övergångar, målpositioner eller positionsgrupper men erbjuder alltid olika möjligheter och alternativ för olika nivåer.
Steady Flow
Steady Flow är levande, flödande och pulserande.
Räkna med en rytmisk klass där du får falla in i ett skönt flöde. Vi jobbar metodiskt och med upprepande mönster så att din kropp blir trygg i rörelser och andning. Det finns alltid olika alternativ för olika nivåer.
Mellow Flow
Mellow Flow är grundande, mjuk och djup.
Räkna med en soft stund där du är nära golvet och får fokusera på rörelse och energiflöden. Vi jobbar med bålstyrka men även med total avslappning, djupstretch och andningsövningar. Vi rör oss mellan mjuk vinyasa, yin och restorative och det finns alltid olika alternativ för olika nivåer.
Grabbyoga
Grabbyoga är flow och djupstretch för snubbar
Smidighet och styrka med syfte att förebygga skador och värk för män som är aktiva men upplever sig som stela. Du kan vänta dig en allround-klass som passar alla nivåer, med extra styrka för bål/ländrygg, andningsövningar, djupstretch och avslappning.